PACIENTES ESCREVEM DIÁRIO DO SONO

Amanda Santana
Beatriz Esper
Jéssica Ishibashi
Valmir Custódio

Insônia, muitas pessoas sofrem com essa doença. A baixa qualidade do sono é causada por vários motivos, entre eles o estresse. As pessoas mais atingidas são idosos, mulheres e pessoas com históricos de depressão.

Fabiana de Jesus Xavier convive com a doença desde a infância. Segundo ela, ”no período da TPM, a insônia ocorre com mais frequência e durante o dia sinto muito sono e cansaço”. Ela já procurou orientações médicas, mas por não conseguir manter o tratamento corretamente, ainda sofre com o problema.

O psiquiatra Manoel de Oliveira relata que “os pacientes com insônia, são avaliados com ajuda do histórico médico e o histórico do sono”. Os pacientes escrevem em um diário como são as suas noites. Com essas informações é feita uma análise da quantidade e a qualidade do sono. Oliveira ainda alerta para que as pessoas não tomem remédio sem orientação médica.

Para quem tem insônia um dos tratamentos é a terapia do relaxamento, onde as técnicas aplicadas podem ser específicas e efetivas que reduzem ou eliminam a tensão corporal. O resultado é uma noite de sono com qualidade.